[Witam mam Pytanie zrobiłem odblok po tych cyklach hcg brałem do końca az się skończyło potem miałem brać clomid go nie wziąłem Dwa miesiące na czysto byłem i trenowałem i teraz od 3 tygodni znowu weszłem na cykla na testosteronie krótkim tylko na nim lecę i myśle co następnego mógłbym brać Wyślę moje badania bo tez mnie pokoja dziękuje z góry [...]
[...] idzie mi to coraz lepiej i pomyślałem, że za rok mógłbym spróbować swoich sił w biegach maratońskich, już dzisiaj potrafie przebieć 20km. bez większych problemów. A więc teraz pytania do Was... Czy wiecie może gdzie odbywają sie w Polsce biegi maratońskie? Czy ktoś z Was już próbował przebiec maraton? I Czy wiecie może jakie są rekrordy w tym [...]
[...] brzuszek i cyc sie paskudnie zrosl i mam problem bo nie mam zielonego pojęcia jak sie tego pozbyć, co ciekawe nie przybralem na wadze zbyt dużo (mam 186cm wazylem 80-83 teraz 85-87), chce poprostu wyglądać jak człowiek i zacząć treningi, żadne suplementy, odżywki nie wchodzą w grę, baardzo Was proszę o pomoc w postaci dobrych ćwiczeń lub [...]
Witam, Cwicze juz sporo czasu, mam 19 lat, za soba krotka przygode z suplementami lecz nigdy nie robilem tego do konca "profesjonalnie" i wydaje mi sie,ze teraz juz do tego doroslem i chcialbym Wam sie pochwalic cyklem jaki zaplanowalem i wprowadzam w zycie od poniedzialku, prosze Was rowniez o jakies sugestie i porady... Kreatynka "Vitalmaxa" - [...]
[...] sie za basen (sprawdziany) plus jakies tam testy sprawnosciowe na sali..przez ostatnie miesiace nie chodzilem na basen bo mialem kontuzje spowodowana treningami karate..teraz jeszcze mnie dopadla choroba a do konca roku 2 tyg nie wiem czy wykurowac sie chodzic na wuef wszystko pozaliczac czy odpuscic to..denerwuje mnie jeszcze taka sprawa ze [...]
[...] ( na wzrost +/- 176 - 178 cm ). Jest ona jak nowa, założona jeden raz, tylko po jednym praniu, żadnych oznak używania, po prostu nie spodobała mi się i była troszkę za mała (teraz już wiem że muszę mieć przynajmniej L ) MATERIAŁ : 100% POLIESTER Zdjęcie kiepskie bo z telefonu, ale mogę zaręczyć, koszulka JAK NOWA. Dla bojaźliwych mogę wystawić na [...]
[...] że mam uczulenie na laktoze. Po przeczytanie paru tematów tutaj doszedłem do wniosku że sam musze zrobić własnego gainera jesli nie chce rozwalić sobie brzucha od środka. I teraz tak mam pare opcji, chcailbym zebyscie poradzili mi ktorą wybrać albo podali swoj pomysl 1. Mieszając EXTENSOR z MALTODEKSTRYNĄ - tutaj obydwa składniki są lekkostrawne [...]
[...] prawie rok :) a więc zacznijmy. Mam dość sporą wiedzę na temat supli, ale to mnie przerosło. Biorę spalacz MAN SCORCH - Reveal the Steel. zostały mi jeszcze 3 tyg. i teraz sedno sprawy. Czy mogę dorzucić do tego aminokwasy + białko oraz jaką kredkę jabłczan? czy może dodać hm + aminokwasy (do tego spalacza) coś o sobie. Waga 77 kg [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka: ok120 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:2 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni to 100 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa najlepiej sucha :-D 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok 11. [...]
[...] badań, jestem po 2 cyklach ( pierwszy 20 propa 10 deki, drugi 50 propa 200 wina oba cykle były krótkimi i były po 1 w roku. Nigdy nie robiłem tak naprawde żadnych badań i teraz prośba do osób które mają wiedze w tym temacie, prosze o wymienienie wszystkich ważnych badań które powinienem zrobić przed kolejnym cyklem ( ogólnie czuje się dobrze [...]
[...] mój rekord na klatkę to 4 razy przy wadzę 62kg i wzroście 172cm. Więcej nie próbowałem bo tylko tyle mam ciężaru. Trenuję sobie raz na pół roku jak mi się zachce. mam zamiar teraz zacząć systematycznie trenować tylko nie wiem jak tak naprawdę trenować.Tzn jakie ćwiczenia robić. jak możecie to napiszcie mi jakiś plan treningowy. I jeszcze jedno [...]
[...] zbliża się koniec cyklu 1-7 libol ok 250mg ew 1-10 test prolongatum 200mg ew 1-5 metax 30mg ed 6-10 silabolin 125mg ew od 5 tygodnia nolva i przez cały cykl penester i teraz pytania niby banane ale co zrobic żeby jak najwięcej zostało, tj napewno odblok 1op. nolwy i 2 clomidy a odrazu przy końcu rusza kretka, co sądzicie o dodaniu małej [...]
[...] witam wszystkich :) Jako całkowicie zielony w sprawach suplementów, zastanawiam się nad połączeniem activita thermo shape i tse bo od jakiegos tygodnia jem activite a teraz dostałem od kolegi trochę tse i myślałem żeby na przykład tą activite normalnie a przed treningiem tse. Jak myślicie ma to sens? Czy może lepiej więcej Activity i [...]
1. Czy stezenie BCAA w bialku OLIMP-a Whey protein IZolate bez ww. JEst wystarczajace? czy warto kupic bcaa? 2. CO najlepiej pic w czasie treningu 3godz. ? TEraz pije MAxim-a. CZy moze lepsze bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie? 3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda [...]
[...] na rowerze, powoli by nie narobic sobie krzywdy. zauwazylam ze po kazdym wysilku mam bol przeogromny, z racji czego poszlam do lekarza, ktory po wysluchaniu mnie (nawet nie badajac) dal mi zwolnienie z wf zamiast cos przepisac czy dac skierowanie na badania. teraz pytanie do Was co powinnam zrobic? zmienic lekarza czy siedziec i nic nie robic?
[...] tłuszczu,ogólnie poprawiłem sylwetkę.Chodzę do klasy sportowej i można powiedzieć,że ćwiczę praktycznie każdą dyscyplinę sportową.Na początku ważyłem 64kg,zrzuciłem do 58,a teraz ważę 60kg,z tym,że tłuszczu nie przybyło.Mam 14 lat 170 cm wzrostu,mój wyskok aktualnie to 45cm.Co zrobić żeby to poprawić? Chciałbym w jak najszybszym czasie podnieść [...]
Witam, mam prośbę aby ktoś mógł mi dobrze doradzić, jak dobrze rozplanować, plan treningowy. Czyli mam na myśli tak: - ile dni w tygodniu ćwiczyć - w jaki dzień jakie partie ćwiczyć aby się dobrze rozwijały - ile ćwiczeń na każdą partię - jeszcze ewentualnie jakie ćwiczenia mogę robić jak bym nie miał dostępu do siłowni,ani żadnego sprzętu Od [...]
Witam! spewnościa cześć z was (podobnie jak ja) trenowała jakaś SW dawno temu i teraz cwiczy sobie w domu poniewaz jakies czynniki uniemożliwiły jej dalsze szeszczanie na zajecia... Mam prosbe, miałem długi okres przerwy i nigdy nie cwiczyłem w domu na własna reke, wrzućcie tu swoje rozpiski treningu wytrzymałosciowego czy szybkosciowego jezeli [...]
Witam mam 17 lat 179cm wzrostu i ważę 76kg kiedyś ćwiczyłem 2 miesiące i teraz troszkę zgrubłem i potrzebuje to zmienić proszę o pomoc. Potrzebuje siłę i rzeźbę i jeszcze trochę schudnąć Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 179 Cel treningowy: Siła i rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: brak [...]
witam, w bojce trafilem prosto na zeby ,mialem rozcieta skore przez polowe kostek,teraz sie ladnie goi ale nie moge prostowac srodkowego palca,chirurg powiedzial ze jak sie zablizni to bede mial rekonstrukcje sciegna ale to juz wszytsko bede sie dowiadywal jak dostane skierowanie do chirurga reki. tak wiec czas na male pytanka,ile trwa zabieg,ile [...]
